Pokud jste klikli na tento článek, nejspíš řešíte, jak shodit pár kil a jak se stát o něco štíhlejšími. Máme pro vás dobrou zprávu, pomůže vám extra panenský olivový olej.
Je to sice tuk, avšak zdravý, rostlinný tuk, který naše tělo potřebuje pro správné fungování. Ocení ho hlavně naše srdce, mozek, nervy, kůže, vlasy, trávící a imunitní systém.
Hlavní složkou olivového oleje je kyselina olejová a ve spolupráci s bioaktivní sloučeninou OEA (oleoylethanolamid) snižuje nadměrnou chuť k jídlu, navozuje pocit sytosti, stabilizuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje trávení, zlepšuje spalování tuků a tím pomáhá snižovat nadbytečná kila.
Chcete-li zhubnout, zařaďte extra panenský olivový olej každý den do svého jídelníčku. Možností je spousta.
Přidejte třeba lžičku do zeleninové polévky, luštěnin, udělejte si zálivku na salát s vinným nebo balsamikovým octem, kápněte pár kapek na chiabattu, bagetu či topinku s česnekem.
Používejte olivový olej na vaření, pečení a smažení.
Každý večer si také udělejte malý rituál – dejte si lžičku oleje na lačný žaludek před spaním.
